Aika alkaa nyt!

Lokakuun parhaat: - lumi tuli (tosin myös meni jo) - nukuin paremmin kuin pitkään aikaan - pieni loma - kolme reissua - harrastukset inspiroivat - uusi tunika, uusi hame (Kiitos Unna !) - kynttilät - kodin raivausvimma tarttuu - terveenä koko kuukausi, jes! - leivoin pitkästä aikaa, nam Marraskuu, oon valmis eli tervetuloa!

Käsi ylös aikuiset, jotka leikkivät itsekin lasten leikkipuistoissa! Toivon mukaan käsiä nousi... Tällä kertaa ei lasketa mukaan kuntoilua aikuisille rakennetuista liikuntapisteistä (niistä voisikin tehdä oman postauksensa myöhemmin). Leikkipuistothan ovat aikuisillekin suurta hupia! Oli sitten liikenteessä omien lasten tai naapurin lasten kanssa, kannattaa itsekin mennä sekaan vaan, jos muuten aika kuluisi reunalla istuskellen. Kaveripiirissäni puistoja on tullut kierrettyä ilman lapsi-ikäistä leikkijääkin, sillä täytyyhän nyt eri puistojen vekottimet kokeilla ja löytää ne suosikit.  Eilen kävin noutamassa ystävän lapsen ja menimme leikkimään lähipuistoon. Eikä ollut ainakaan kylmä kiipeillessä ja kumarrellessa rimpassa. Oli kyllä mukavaa! Hyvää viikonloppua!

Turun Tilda antoi vinkin päivän biisiin. Tämä video saa miettimään asioita. Aihe, nimenomaan ikääntyminen, koskettaa meistä jokaista jossain vaiheessa elämää. Hyvin ajankohtainen aihepiiri kaikenkaikkiaan. Miten sitä voikaan paremmin sanoa: "Elämän nälkä mua eteenpäin rohkaisee."  Voimia ikäihmisille, heidän läheisilleen ja heidän parissaan työskenteleville. Pave Maijanen feat. Helsingin Seniorisäätiö Elämän nälkä

Syksy on saapunut. Onneksi ilmat ovat olleet pääsääntöisesti mukavan lämpöisiä. Mutta luonto muuttaa väriskaalaansa ja puistot oikein houkuttelevat kävelylenkeille. Syysflunssa on vaivannut minua reilun viikon verran. Se on estänyt hikiliikunnan, mutta perjantaina päätin lähteä haukkaamaan happea lähimaastoon. Vakaa aikomukseni oli olla rasittamasta kehoa ja sen sijaan nauttia lempeästä alkusyksyn illasta. Päätökseni oli oikea, ainakaan flunssa ei pahentunut. Yöuneni ovat olleet myös paremmat ja mielikin virkeä.  Tänään suuntasin autolla lähemmäs erästä mukavaa puistoa. (Vältin siis rasittamasta itseäni puistoon pyöräilyllä/kävelemisellä) Siitä suuntasin kaupan kautta (kyllä, mukaan lähti karkkia ja sisutuslehti) käveleskelemään luonnon helmaan. En ollut suinkaan ainoa sunnuntaikävelijä, mutta penkeillä sain kyllä istuskella ihan itsekseni herkkujen ja lehden kera. Lenkistä sai taas uutta voimaa ensi viikkoon. Hyvää alkavaa viikkoa! 

Syksyisin postilaatikkoon tipahtaa opinto-oppaita paikallisista kansalaisopistoista. Lisäksi lehti-ilmoituksissa ja kauppojen seinillä on lukuisia mainoksia eri harrasteryhmistä. Syksy onkin oivaa aikaa aloittaa uusi harrastus.  Onko sinulla tarkoitus aloittaa uutta harrastusta? Eri yhteisöjen järjestämiä kursseja on laidasta laitaan. Suuremmilla paikkakunnilla suosituimpien kurssien paikat menevät joko ilmoittautumisjärjetyksessä, arpomalla tai musiikkiryhmissä testien perusteella.  Myönnän, että minun vuoteni alkaa syksyllä. Syksyllä voi aloittaa jollain tapaa puhtaalta pöydältä, syksyllä saa huoletta suunnitella. Tapanani on ollut myös selailla eri kansalaisopistojen yms. opinto-oppaita ja haaveillut jos jonkinmoisista harrastuksista kielikursseista huonekalujen entisöintiin. Haaveiluasteelle se on kuitenkin jäänyt ja olen pitäytynyt vanhoissa liikuntaharrastuksissani.  Tänä kesänä olen lukenut kirjoja pitkästä aikaa enemmän kuin ennen. Koen saaneeni lukemisesta, t

Tänä kesänä MILjazz on viihdyttänyt kansaa eri puolella Suomea. Mikä tapahtuma oikein on? MILjazz oli alunperin Savon sotilassoittokunnan Mikkelissä järjestämä yksittäinen puistokonsertti. Konsertin saaman suuren suosion myötä konsertteja alettiin järjestää myös Lahdessa. Tänä vuonna kiertue ulottuu kahdelletoista paikkakunnalle, joista tänä vuonna Vaasa on ensimmäistä kertaa mukana. lähde   Tänä vuonna kiertue on vieraillut jo  Lahdessa, Mikkelissä, Hämeenlinnassa, Vaasassa, Lappeenrannassa, Jyväskylässä, Helsingissä ja Oulussa. Lehtiartikkeleita aiheesta muun muassa täällä  ja täällä .  Jäljellä on kiertueesta vielä Kajaani (jo tänään klo 16), Kouvola (23.8), Turku (24.8.) ja Raasepori (25.8.). Suosittelen tapahtumaa lämpimästi! Olen jo useampana vuonna päässyt näitä keikkoja kuuntelemaan ja jopa sadesäällä tunnelma on ollut mahtava! Koko perheen puistokonsertissa esiintyy kahden sotilassoittokunnan (tai sotilassoittokunnan Big Bandin) lisäksi Puolustusvoimien varusm

Kirjojen luku teki loppulomastani miellyttävän rentoa. Nautin kirjojen lukemisesta niin ulkona pehmeässä aurinkotuolissa, rannalla, kuin kotisohvallakin. Toisinaan lukiessani kello ehti pitkästi puolen yön paremmalle puolelle, mikä tiesi aamu-unisuutta. Töihin paluu keskeytti kirjojen lukemiset hetkiseksi, mutta tänään kotimatkalla poikkesin jälleen kirjastossa palauttamassa lukemani kirjat (alakuva) ja otin pari kirjaa ja elokuvaa mukaan. Olenkohan jo vähemmistönä dvd-elokuvien katselussa - taitaa olla elokuvien katselu netin kautta jo varsin yleistä.

Täällä ollaan edelleen, vaikka hiljaiseloa on pitänytkin. Viime päivinä aika on mennyt sekä kuntoillessa että lukiessa kirjoja. Satas-haaste on lipsunut - se tunnustettakoon heti alkuun! Siitä edestä olen kyllä käynyt hakemassa lihaskipuja treenisalilta.. Lukuinnostus alkoi täältä , jonka jälkeen tällä viikolla tartuin uudestaan keskeneräiseen kirjaan ja jatkoin lukemalla toisen ja kolmannenkin kirjan. Kirjastossa olen tällä viikolla käynyt peräti kaksi kertaa. Kuva kirjoista on tulossa! Leppoisia kesäpäiviä!

Jumppahaaste vastaanotettu ja tuumasta toimeen ryhdytty!  Unna kirjoitti blogissaan "satasista", joita tekee heinäkuun ajan päivittäin ja haastoi mukaan lukijoita. Kyseessä on lihaskuntotreeni kotona, eli 100 vatsalihasliikettä ja 100 selkälihasliikettä joka päivä. Kerralla ei kaikkia liikkeitä tarvitse tehdä, vaan ne voi rytmittää esimerkiksi 5x20 liikkeen sarjoihin, jolloin voi vaihdella liiketyyppiä ja pysyy hyvin laskuissa mukana. Vaihtelu myös virkistää ja kehittääkin enemmän kun keho ei totu samanlaiseen harjoitteluun. Diiliin kuuluu se, että jos jostain syystä ei aikaa kuntoiluun jonain päivänä ole, liikkeet tehdään seuraavana päivänä. Minulla olikin eilen sellainen päivä, että lähdin kotoa ennen kahdeksaa aamulla ja tulin kotiin puolenyön jälkeen. Niinpä suosiolla jätin eilen treenin välistä ja teen tänään sitten kaksinkertaisen treenin.  Olen tehnyt satasia nyt viisi päivää ja suunnittelin näin aluksi sen neljä viikkoa olla messissä. Tuloksia odotellessa :)

Viimeisimmällä työmatkallani junassa jäin miettimään, miten eri tavoin me vietämmekään matkustusajan. Junassa pitkän matkan aikana tunnistaa nopeasti samat tyypit, jotka ravaavat lukuisia kertoja junan käytävää pitkin. Nykyisin ei kuitenkaan enää erota samaa tupakantuoksahdusta, minkä ennen kesäkuuta vielä ohikulkevissa havaitsi. VR nimittäin muutti junansa savuttomiksi. Pitkän istumisen vastapainoksi liikkuminen on kyllä suotavaakin! Junamatkustajista suuri osa käyttää jonkinlaista elektronista vempelettä: he kuuntelevat musiikkia (tai mistä minä tiedän vaikka kuuntelevat japanin kielen sanoja?), näpräävät puhelintaan tai katsovat läppäriään. Elokuvan katselu on nähdäkseni varsin yleistä. Muistelen puolen vuosikymmenen takaisia junamatkoja, jolloin osassa kaukojunia oli mahdollista katsoa elokuvia. Sekin oli hauskaa se!  Tällä kertaa jätin itse kaikki ylimääräiset laitteet kotiin ja ennen matkaa suuntasin kirjastoon ja hain sieltä matkalukemista, Pirjo Hassisen Ennustajan.  

Otsikko kertoo olennaisen. Viime päivät tikka, tuo nokallaan koputtava lintunen, on aiheuttanut miunussa pahaa mieltä. Vaikka miten sitä luonnon kiertokulkua ihminen muuttaisi tässä tapauksessa... Eilen siis säpsähdin talon toisesta päästä kuuluvan kovaan koputukseen. Ei siellä naapureita sentään ollut, vaan mennessäni ulos katsomaan, näin tikan lehahtavan talon reunalta ja maahan leijaili talon villoja ja muuta pehmeää. Useampi pikkulintu lenteli lähistöllä ja lauloivat hätääntyneinä. Ettei vaan tikka kiusaa pienempiä! Minä tietysti huusin minkä pystyin tikalle ja jäin hetkeksi vahtiin. Mentyäni sisälle ei kuitenkaan kulunut kauaakaan, kun sama koputus jatkui ja ryntäsin pihalle kenkää kädessäni huitoen. Siellä se ilkimys oli jälleen kerran, ja sevästi näkyi sen saaneen pesän aukkoa suuremmaksi. (Todettakoon tähän väliin, että on toki kyseenalaista pikkulintujen pesiminen talon rakoihin, mutta jääköön se nyt sivuseikaksi.) Tämän jälkeen useista tarkkailuistani huolimatta tikkaa en

Siivousinto jatkuu, vaikka kirjahyllystä poistettavat aikakausilehtikasat, kirjat ja ne lukuisat tyhjät mapit ovat edelleen huushollissa eli näköpiirissä. Nyt vuorossa on kuitenkin pesukoneen laulu, sillä päiväpeitosta tyynyihin tulee raikkautta taloon. Onpa jokunen mattokin jo kuivumassa. Illan pilates- ja venyttelytunnit saivat suosiolla väistyä siivoustarmon tieltä. Onneksi vatsalihaksia poltteli eilinen tiukka treenitunti, jossa keskityimme alkutunnista juurikin keskivartaloon. Treenissä oli mukana myös kuukausittainen kuntotesti. Rannevamman vuoksi korvasin tällä kerralla tavalliset punnerrukset pystypunnerruksilla kahvakuulien avulla. Testi meni yllättävän hyvin vaikka kuukausi on ollut käytännössä treenitaukoa sairasteluiden ja kiireiden vuoksi. Juoksu kulki melko hyvin ja hidastusta kokonaisuuteen (edelliseen testiin verrattuna) toi lähinnä tuo punnerrusten korvaaminen välineellä. Ei hassummin, näköjään muu liikunta (niin kuin hikipyöräily töihin) on ollut hyväksi eikä täydell

Tiedättehän kesäfiiliksen, jolloin nukkumaan meno ei yksinkertaisesti tunnu luontevalle illaltamyöhälläkään. Tekisi mieli valvoa koko yö. Valo sinänsä ei minua häiritse, sillä saatanhan talvellakin laittaa yövalon päälle ja nukkua kasvot valon lähellä. Eli pimennysverhoja ei ole tullut hankittua. Kesäp erinteenä on ollut, että ainakin yhtenä yönä pitää valvoa aamuun asti hyvää kirjaa lukien. Löytyykö sieltä muita yölukijoita? Yksi yö meni minulla jo tällä viikolla valvoessa. Silloin se ei kuitenkaan ollut suunniteltua sellaista, vaan monenmoiset asiat pyörivät mielessä eikä uni vain tullut. Mutta en osaa edes olla pahoillani tuollaisesta vähäunisesta yöstä. Kesä on ihanaa aikaa!  Tällä viikolla suurin vapaa-ajan projektini on ollut kirjahylly(je)n lukuisten mappien läpikäyminen. Huh sentään, se on karmivaa puuhaa! Kaiken lisäksi välillä olen löytänyt itseni lukemasta omia muistiinpanoja, koevastauksia, lisähuomautuksia tai kommentteja vieruskavereille. Ja löytyy useita kukkasi

Vuodessa on kaksi selkeästi kiireistä aikaa, joulu ja kevät. Esimerkiksi tavatessaan hyvän päivän tutun kaupungilla voi helposti todeta, miten kevätkiireitä on ollut. Siihen voi toinen puolestaan nyökytellä "Tämä kevät tahtoo olla sellainen kiireinen aika, kun kaikilla on niin paljon juttuja." Kiireitä on myös täällä suunnalla ja yöunet ovat jääneet välillä vähäisiksi. Stressiäkin on ollut ja aikaa ja voimia liikkumiselle vähän, vaikka sen pitäisi olla toisin päin.  Viikko on ollut varsin kesäinen ja sehän tietää viikonloppuna kunnon kesävaatteiden inventaariota. Hyvää kesän alkua! Tässäpä päivän biisi: http://www.youtube.com/watch?v=NU0gVUVI6v0

Tänään tuli postia tavallista enemmän, sillä seassa pullisteli paksuhko, valkea, pehmeä ja hyvin kiinni teipattu maxikirje. Hetket ennen paketin avaamista ovat kaikkein antoisimmat, joten kupponen kahvia tulikin keitettyä sen kunniaksi. Avattuani paketin yllätyin täysin, sillä siellä oli aiemmin Unnan blogissa nähty pallopaita ! Ei siinä kuitenkaan ollut vielä kaikki, sillä mukana oli myös lörppäpipo. Pipo on tehty samoista kankaista kuin itse paitakin, eli se on toiselta puolelta pinkki ja toiselta harmaa ja pallokuvioinen. Pipoa voi käyttää kumminkin päin ja alareunan voi halutessaan kääntää toisinpäin, jolloin pipoon tulee tehostereuna. Paita pääsee heti huomenna käyttöön (alle vain musta toppi), sillä se sopi minulle täydellisesti. (Kuvaan asettelin paidan hihoja siten, että toisesta näkyy vain vähän tehostereunaa.) Myös pipo oli kooltaan passeli ja hyvältä näytti päässä. Kiitos Unna, ihana yllätys!  

Kaikki työaamuni eivät ole samanlaisia sen suhteen, mitä matkalla työmaalle radiosta kuuntelen. Yhtenä aamuna kuuntelen mielelläni reipasta musiikkia ja leppoisaa jutustelua, toisena taas klassista musiikkia tai pelkkää itse valittua musiikkia levyltä. Saatan myös napsauttaa radion kokonaan kiinni ja nauttia hiljaisuudesta. Tänään olin hyvällä tuulella työmatkalla. Radio oli päällä, mutta en kuunnellut niitä yleisimpiä kuuntelemiani aamukanavia. Niitä kuuntelemalla olen kyllä ollut myös hyvällä (tai joskus hieman hämmentyneellä) mielellä. Tänään kuuntelussa oli Yle Puhe -kanava. Löysin sen aamuihini vasta jokin aika sitten (olin kuullut kanavasta jo pitkään hyvää, kiitos ystävälle suosituksesta!). Tuo kanava on mukavan erilainen vaihtoehto muulle radiokanavatarjonnalle. Olen muutamana aamuna aloittanut kanavan kuuntelemisen jo kotosalla ja olenkin joutunut kiiruhtamaan autoon uutisten aikaan "katkolla", jotta pystyisin jatkamaan kuuntelua jättämättä yhtään minuuttia väl

Tiesittehän, että ihmisellä on monenlaisia tarpeita. Jos olet ollut joskus Hanna Savannan luennolla, olet ehkä kuullut tämän esimerkin. Yksi tarve jokaisella ihmisellä on seikkailun tarve. Toisella se voi olla vähän hurjempi ja toisella vähemmän hurjempi. Jollekin seikkailuntarve täyttyy kun vaihtaa ruokakauppaa. Eli ei käykään ostoksilla siinä tutussa marketissa, vaan naapurikaupassa. Onhan siinäkin seikkailua :) Minä pidän vaihtelusta. Pidän toki rutiineistakin ja tässä tapauksessa tutuista ruokakaupoista (yhtä ainoaa luottokauppaa minulla ei ole) ja siitä, että läydän etsimäni helposti. Välillä on silti tutussakin kaupassa mukava oikeasti shoppailla, kierrellä ja tutkia tarkkaan erilaisia tuotteita. Siis sellaisia, mitä ei normaalisti pysähdy tarkastelemaan sen kummemmin, sillä useimmiten käteen tarttuu tutuin tuote helposti ja nopeasti. Tällaisia vähemmälle tarkastelulle jääneitä tuotteita ovat vaikkapa erikoisemmat jauhot ja leivontatilpehöörit, teeosasto tai hygieniatuotehyl

Tänään tuli se viime viikolla yhteistyön irti sanonut auto kuntoon. Auto MELKEIN starttasi apuvoimien saavuttua paikalle. Olisihan siinä ollut nolo olo, jos auto olisi tuosta vaan lähtenyt käyntiin, olisin varmasti epäillyt yritinkö edes käynnistää sitä silloin viime viikolla. Moinen on käynytkin mielessä tässä viikon aikana. Loppujen lopuksi auto päätettiin hinata korjaamalle, joten ensiksi hinausliinan ostoon. Kirkkaan pirteän oranssin liinan nähtyäni kysyin epäröivästi: "Tällainenko se onkin?" Kyllä, virallinen vetoliina juurikin, kestää paljon. Jännitti melkoisesti koko ajatus hinattavana olemisesta suunnilleen kahden kilometrin matkasta huolimatta. Siihen väliin osuu kahdet liikennevalot ja kuusi käännöstä.. Lopulta päädyimme vaihtoehtoon b, elikä minä sain hinaajan osan. Ja tuloksena oli se, että kaikesta varovaisuudesta huolimatta se onneton liina paukahti rikki! Tarina päättyy kuitenkin onnellisesti otsikon mukaisesti, sillä loppujen lopuksi autokorjaamon ty

Tilannekatsaus keskiviikkoiltana eli mikä on viikon saldo tähän mennessä: Kolme työpäivää takana. Kävin lähikirjastossa. (Pidän lähikirjastoista paljon, sillä vaikka valikoima onkin suppeampi, sieltä löytää etsimänsä nopeammin ja tunnelma on jotenkin kotoisampi. Palvelu on myös aina ollut hyvää - tälläkin kerralla kirjastotädit etsivät minulle kaipaamaani aineistoa, tiesivät niistä paljon ja lopulta tilasivat pääkirjastosta puuttuvat aineistot seuraavaksi päiväksi. Kiitos!) Kolme työmatkapyöräilyä takana ja yksi treeneihin pyöräily. Maistoin kahta uutuussuklaata, joista viikonloppuna kieltäydyin. Eivätkä ne olleet edes kovin hyviä.. Olen inspiroitunut Pinterestistä. Olen tehnyt nettitilauksen, luonnonmukaista kosmetiikkaa. Olen viettänyt ylimääräisen vapaaillan ilman treenejä, ihan huvikseni. Ja viimeisenä mutta ei vähäisempänä:  ...neljä vapaapäivää edessä.  Miltä sinun viikkosi näyttää?

Sunnuntaiaamun treenin skippaaminen tiesi rentoa aamua. Käänsin kylkeä herätessäni ensimmäisiä kertoja ja ylös nousin ennen kymmentä. Näin niitä univelkoja saa takaisin, toivon mukaan vaan ensi yönä unikin tulisi huolimatta pitkään nukkumisesta. Olen parisen viikkoa kärsinyt nukahtamisvaikeuksista, aamulla unta riittäisi sitäkin enemmän. Näitä kausia taitaa olla itse kullakin. Täysikuu valvottaa yleensä aina, mutta tämän hetken kuun asennosta minulla ei ole mitään tietoa. Kun vain osaisi hyötyä yön tunneista, mutta lukea ei silloin jaksaisi millään ja takaraivossa kolkuttaa kuitenkin seuraavan päivän jaksaminen. Eilen kävin pyörällä lähimarketissa hankkimassa pizza-ainekset ja leivoinkin iltasella kaksi pizzaa. Siinä tuli molempien päivien ruoat, eilisen ja tämän päivän. Kaupassa piti olla tosi tiukka, etten sortunut ostamaan Fazerin uutta appelsiinisuklaata tai blogeissa hehkutettua Ingmanin mudcace-jäätelöä. Niiden sijaan nappasin pakastealtaasta tutun turvallisen Valion Clas

Hyvää lauantaita!

Liikuntakurssin peruminen tietää rutkasti ylimääräistä aikaa tälle viikonlopulle. Eikä muuten tule kipeitä lihaksiakaan, hehheh.  Jaksoin ahertaa tänään työmaalla pitkään, lievästä kuumeilusta huolimatta. Sen jälkeen pyöräilin rauhallisesti (vastatuuleen) kotiin. Ero eiliseen oli huima: nyt ei tarvinnut kiirehtiä mihinkään ja varoin viimeiseen asti rasittamasta itseäni. Aamulla se meinasi kostautuakin, sillä puolimatkassa tuli ihan vilu. Mutta en voi muuta kuin hehkuttaa kevätaamuja - ihanaa linnunlaulua ja kevätaamun tuoksua. Itse asiassa kevätaamuina pyöräillessä onkin aina ollut mahtavaa seurata luonnon muutoksia. Ei sitä samaa tunnetta tule autolla ajaessa. Ei siis ollut hullumpi ajoitus autollakaan lasahtaa juuri tähän aikaan ;) Leppoisaa viikonloppua!

Niin, mitä minä sanoinkaan siitä flunssasta. Pikkuhommia pystyin eilen tekemään. En toki tarkoittanut sitä, että tänään olisin täydessä sielun ja ruumiin voimassa. Ei siis edelleenkään rankkoja treenejä tms. Noh, kai se on niin, että kun jokin menee mönkään, on sattumusten summa lopulta naurettavaa. Tiesin etukäteen, että vapun jälkeinen päivä olisi töissä hieman erilainen, paljon muistettavaa ja tehtävää myös ennen virallisen työajan alkua. Yksi palaverikin oli heti ennen kahdeksaa. En ehtinyt lähteä kotoa ihan niin aikaisin kuin olin suunnitellut (olin nukkunut tosi huonosti edellisen yön: flunssa ja ihme valvomisefekti) Auton rattiin istuttuani ja startattuani biiliä järkytys oli suuri. Se ei käynnistynyt! Muutaman kerran siinä puhisin ja mietin vaihtoehtoja. Ensimmäisenä mietin bussia, josta kyllä olin jo myöhästynyt, sillä sopivia jatkoyhteyksiä on kahdesti tunnissa. Seuraavana mielessä kävi työkaveri, joka olisi edes suunnilleen samalta suunnalta (ei hyvä ratkaisu, olisin si

Ensimmäinen päivä toukokuuta, vappu, vapaapäivä, kesä lähenee.  Näin keskelle viikkoa osunut ylimääräinen vapaapäivä on kieltämättä mieluinen ja allekirjoittaneella se on kulunut pienimuotoisia puuhailuja tehden. Flunssa on estänyt suuremmat suunnitelmat, joten ei piknikkiä eikä mitään muutakaan ylimääräistä tänään. Kotona on silti voinut tehdä pikkuhommia, kuten kenkähuoltoa ja talvikenkien varastointia. Myös talvitakit ja kevyemmät takit tekivät vaatehuoneessa vaihtokaupat. Farkkutakin esille ottaminen kyllä ihan hymyilytti - lämpimämpiä päiviä odotellessa!